Je li voda Aloe vrijedna hipe? - Siječanj 2022

Voda od aloje najnovija je pomama koja je oluju pogodila tržišta, no biste li je trebali dodavati u košaricu? Pomaknite se, kokosova i javorova voda: U gradu je novo piće. Voda od aloje najnovija je pomama koja je na tržište pogodila oluja. Ali što je voda od aloje i biste li je trebali dodavati u košaricu? Što je voda od aloje?

Prozirni gel biljke aloe vere koristi se lokalno tisućama godina za pomoć u liječenju rana, infekcija kože i opeklina. Iako je biljka slična kaktusu porijeklom iz podsaharske Afrike, uzgaja se širom svijeta. Prozirna tekućina koja se ekstrahira iz biljke poznata je pod nazivom voda ili sok aloe vere. Ima pomalo gorak, limunski okus.

Informacije o prehrani i zdravlju

Podaci o prehrani vode iz aloje razlikuju se ovisno o tome koji se sastojci, posebno zaslađivači, dodaju. Mnoge marke koriste dodani šećer kako bi uravnotežili gorčinu aloe. Jedna šalica napitka Jayone Aloe u izvornom okusu sadrži 110 kalorija, 27 grama ugljikohidrata, 26 grama šećera i 25 miligrama natrija. Također je bez masti i kolesterola, a sadrži lijepe količine vitamina B, C i E. Zbog visokog antioksidativnog opterećenja, voda od aloje preporučuje se u zaštiti od oštećenja slobodnih radikala iz okoliša kao što su sunce i smog.

recept za odrezak bobby flay philly sir

Postoje praznovjerja o upotrebi vode od aloje: neki je koriste za uznemireni želudac, dok je drugi piju kako bi pridobili energijom ako se osjećaju tromo.



Puno je pohvala i oko upotrebe vode aloe vere za mršavljenje. Iako je provedeno nekoliko studija na životinjama, do sada je bilo vrlo malo istraživanja na ljudima. Dok se ne provede više studija, ne treba pretjerivati ​​s ispijanjem galona.

Dodaci aloe vere također se koriste kao diuretik; međutim, ako se uzima u previsokim količinama, aloe vera može izvući kalij iz vašeg sustava, što je potencijalno opasno. Voda aloe vere često se može vidjeti u programima detoksikacije. Iako možete izgubiti težinu vode zbog njezinih diuretičkih učinaka, vrlo vjerojatno ćete je vratiti brzo. Uz to, posao vaše jetre je očistiti ili detoksicirati tijelo i nije mu potrebna pomoć aloe ili bilo čega drugog.

Okusi to

Budući da je okus na gorkoj strani, voda aloje obično se kombinira s različitim zaslađivačima ili sokom kako bi bilo ugodnije pijuckati. Zato je važno pročitati prehrambene činjenice i popis sastojaka za dodani šećer i ostale dodatne sastojke. Evo nekoliko marki vode aloe vere koje možete isprobati:

  • Jayone Aloe Drink : Organski sok od trske i med pomažu uravnotežiti okus ove sorte.
  • ALO Original : Ova linija nudi 10 kombinacija okusa s alojom, uključujući med, zeleni i čaj od maslina te sok od mangostina i manga.

Poanta: Iako se aloe vera nalazi u različitim oblicima i koristi se tisućama godina, još uvijek nema dovoljno dokaza da bi se utvrdila njezina učinkovitost. Ali ako uživate u okusu, nema štete ako povremeno uzvratite bocu vode s alojom.

Toby Amidor, MS, RD, CDN, registrirani je dijetetičar i savjetnik koji se specijalizirao za sigurnost hrane i kulinarsku prehranu. Ona je autorica Grčka kuhinja s jogurtom: više od 130 ukusnih, zdravih recepata za svaki obrok u danu .