Naruči ovo, a ne ono: podzemna željeznica - Prosinac 2021

Što se tiče brze hrane, sendviči se čine pametnim izborom, a u mnogim slučajevima i jesu. Još uvijek postoje neke stavke izbornika koje bi vas mogle iznenaditi. Dakle, kad večerate u Subwayu, kralju brzih sendviča, predlažemo ...

Što se tiče brze hrane, sendviči se čine pametnim izborom, a u mnogim slučajevima i jesu. Još uvijek postoje neke stavke izbornika koje bi vas mogle iznenaditi. Dakle, kad večerate u Subwayu, kralju brzih sendviča, predlažemo ...

t koštani odrezak u pećnici
NARUDŽBA: Opcije Fresh Fit

Podmornice na izborniku Fresh Fit sadrže manje od 375 kalorija (bez sira ili majoneze). Idite na one s manje natrija, poput Veggie Delitea, pečenih pilećih prsa ili pečene govedine. Utočite svježe povrće za preljeve (kako biste povećali hranjive sastojke) i nabavite sendvič od šest inča s pšeničnim kruhom. Izbjegavajte obloge - imaju više kalorija i natrija. Za začine probajte senf ili malu količinu ulja i octa. Odbacite mayo i druge kremaste umake i preljeve. Dopunite obrok malom vrećicom pečenog čipsa ili pereca i pićem bez kalorija.

NE: Tuna, podnožja ili supa i kolačići



Šestinčni tuna ima 530 kalorija, 31 grama masti i 7 grama zasićenih masnoća zahvaljujući svoj majonezi. Podnožja šunke ima gotovo 600 kalorija i natrij koji vrijedi više od jednog dana. Dodaci poput juha i kolačića dodati će stotine kalorija vašem obroku, zato se držite sendviča.

prehrambena mreža slatko-kisela piletina

Pogledajte puni izbornik podzemne željeznice informacije o prehrani .